Una delle cose che si ama di più dell’estate è sicuramente la quantità e la qualità della frutta che porta con sé. Colori accesi, tanto gusto e tante proprietà che ci accompagnano lungo tutta questa calda stagione. E con cosa potrebbe stare meglio la frutta estiva se non con lo yogurt greco? Con la sua consistenza cremosa, la sua alta digeribilità e il suo alto apporto di proteine (scopri qui tutte le sue proprietà) è l’ingrediente per una fresca e salutare colazione.

Ma ora scopriamo tutta la frutta di stagione che puoi trovare nel periodo estivo.

I migliori frutti estivi da mangiare insieme allo yogurt greco

Sono due gli elementi che accomunano praticamente tutti i frutti della stagione: tanta acqua e tanti sali minerali per affrontare al meglio le alte temperature. Scopriamo quali si abbinano meglio al cremoso YOGREKO BIO:

• Pesche: sono ricche di acqua, fibre, vitamina C e betacarotene, tutto con un bassissimo apporto calorico;
• Albicocche: poche calorie, tanti sali minerali ed un interessante contenuto di betacarotene;
• Fragole: molto digestive, sono ricchissime di vitamina C;
• Ciliegie: oltre a vitamine e sali minerali sono ricche di antiossidanti;
• Anguria: il frutto simbolo dell’estate è composto per il 90% da acqua, quindi è molto dissetante e povero di calorie;
• Melone: poche calorie ma tanti antiossidanti, sali minerali e vitamine;
• Prugne: estremamente depurative e utilissime per l’intestino;
• Nespole: “frutto dimenticato” che contiene tante fibre e vitamine;
• Fichi: dolci e irresistibili sono ricchi di acqua, sali minerali e antiossidanti;
• Mirtilli: questi frutti di bosco sono utili per il benessere degli occhi, oltre ad essere ricchi di fibre, vitamine, e antiossidanti;
• Lamponi: sono famosi per le proprietà antinfiammatorie;
• Fichi d’India: non sono tanti diffusi ma sono ricchi di fibre e vitamina C;
• More: contengono molte vitamine e hanno un effetto diuretico

Visto? Hai l’imbarazzo della scelta! Scegli la frutta che più ti piace e abbinala al nostro YOGREKO BIO o YOGREKO BIO 0% per una colazione o una pausa fresca e leggera!