Chi pratica sport saprà benissimo che alcuni dei più celebri prodotti greci sono perfetti per chi si allena.
Per esempio, sapevi che lo yogurt greco è uno degli spuntini più indicati sia nel pre che nel post workout?
Ma c’è un’altra eccellenza greca rinomata per l’importanza nutrizionale e l’efficacia che ha sugli sportivi.
Di cosa stiamo parlando?
Della feta!
Ma vediamo più da vicino.
Perché la feta è utile per chi pratica sport?
La feta è, come abbiamo detto poca fa, un formaggio greco molto amato, sia per il gusto intenso e avvolgente, sia per le interessanti proprietà nutrizionali che possiede.
Altro valore aggiunto è la sua versatilità: può essere semplicemente tagliata a cubetti e aggiunta e leggere insalate, oppure cotta in forno insieme a qualche verdura.
Bello, vero?!
Ora vediamo perché questo formaggio è perfetto per chi pratica sport:
- Ha poco lattosio. Questo vuol dire che ha pochi zuccheri (il lattosio è uno zucchero del latte) e può essere consumata anche da chi soffre di leggere intolleranze (ma chiedi comunque prima un parere al tuo medico);
- È ricca di nutrienti. Lo sapevi che la feta è anche una preziosa fonte di vitamine e sali minerali?
- Contiene tante proteine. Il più famoso dei formaggi greci è rinomato per l’interessante contenuto di proteine di alta qualità, perfette per fornire la giusta quantità di energia a chi pratica frequentemente sport;
- Si digerisce facilmente. Il particolare metodo di produzione e l’alta qualità e nutrienti del latte di pecora e capra con cui è realizzata, rendono la feta molto digeribile.
Feta e fitness: qualche idea da portare in tavola
Se cerchi qualche idea per una ricetta fresca e gustosa che dia un po’ di sprint al tuo workout, ecco che la feta ti viene in soccorso. Potresti provare l’insalata di carote, pistacchi, valeriana e feta, oppure l’insalata di riso Venere con feta e noci, o ancora, la feta al forno con pomodori, olive e basilico.
Pratichi sport e non vedi l’ora di provare la feta come valido alleato nella tua attività fisica?
Scopri allora la nostra feta in tante versione differenti e realizzata unicamente con latte greco di altissima qualità!