Siamo in pieno inverno, e le temperature sono molto basse. Oltre ai vestiti pesanti e alle bevande calde, ci sono altri modi per combattere il freddo. Oggi vogliamo condividere con te una lista dei cibi ideali da mangiare in inverno per aiutare lʼorganismo a sostenere le basse temperature: il ...
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Merenda dello sportivo: consigli gustosi ed equilibrati
Lo snack di mezza mattina o del pomeriggio è un pasto molto importante per tutti, ma soprattutto per chi pratica attività fisica. Oggi vi diamo qualche consiglio sulla merenda dello sportivo, segnalandovi cosa è più importante consumare per avere tutta l’energia che ci serve ad affrontare la ...
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Formaggi contro il colesterolo: tutto quello che devi sapere
A furia di programmi televisivi, articoli giornalisti e altri mezzi di divulgazione dell’informazione sappiamo che i formaggi non sono amici del colesterolo, poiché ricchi di grassi saturi. Spesso eccessivamente demonizzati, vengono quasi sempre sconsigliati a coloro che presentano livelli di ...
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La dieta dello sportivo? Lo yogurt greco è l’alleato perfetto!
Ormai dovresti saperlo, ma le preziose proprietà dello yogurt greco sono l’ideale per la dieta dello sportivo. In linea generale ti basta sapere che, rispetto allo yogurt tradizionale, quello greco ha: Meno lattosio, quindi è più digeribile e adatto a chi soffre di piccole intolleranze Meno ...
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Prepara una cena greca deliziosa con i nostri consigli!
Certe volte provare sapori e profumi tipici di altre nazioni può essere un’esperienza davvero gustosa. E cosa c’è di meglio che una deliziosa cena greca? Ecco perché vogliamo proporti quattro diverse idee, dall’antipasto al dessert, per una cena ellenica fresca e leggera. Partiamo! 4 ...
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Piatti tipici Atene: viaggio alla scoperta della gastronomia greca
Viaggio alla scoperta dei piatti tipici di Atene Se segui regolarmente il nostro blog, sai bene che amiamo trattare tanti argomenti, non solo quelli strettamente legati a yogurt e feta, ma anche quelli più inerenti alla nutrizione e alle tradizioni gastronomiche. Per questo oggi vi vogliamo ...
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La feta contiene lattosio? Ecco la risposta!
Ti abbiamo raccontato tutto sullo yogurt greco e quanto lattosio contiene. Ma non ti abbiamo mai detto nulla della feta. Quello che viene subito da pensare è: tutti i formaggi sono realizzati con il latte, quindi tutti i formaggi contengono il lattosio. Eppure non è proprio ...
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Qual è la differenza tra yogurt e latte fermentato?
Spesso quando parliamo di latte fermentato e yogurt pensiamo che si tratti della stessa cosa. Eppure non è così! Seguici nella lettura per scoprire caratteristiche, benefici e differenza tra yogurt e latte fermentato. Cos’è il latte fermentato Si tratta di un latticino ottenuto attraverso la ...
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Latte di pecora: proprietà e benefici
Quando parliamo di latte, pensiamo in primis al latte di mucca. Ma ci sono altri tipi di latte, utilizzati per produrre latticini e formaggi, che vantano eccezionali proprietà nutritive. Fra questi c’è certamente il latte di pecora, un’alternativa buona e sana al latte vaccino. Le ...
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Yogurt e colesterolo: che rapporto c’è?
Sappiamo che lo yogurt, e in particolare lo yogurt greco, è un prodotto buono e sano, ideale nei regimi alimentari ipocalorici e anche per la dieta degli sportivi, tuttavia non abbiamo mai affrontato la questione del rapporto fra yogurt e colesterolo. Quando si sente parlare di colesterolo si ...
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