In molti si lasciano deliziare dalla cremosità dello yogurt greco al mattino, durante la colazione, oppure la sera, magari prima di andare a dormire. Ma questi non sono gli unici momenti in cui un gustoso yogurt greco è perfetto.
Devi sapere infatti che questa delizia, ricca di proprietà e utilissima per purificare l’organismo, è perfetta anche prima dei pasti, per una serie di interessanti motivi che ti spiegheremo tra pochissimo.
Prima, ti ricordiamo una piccola cosa: lo yogurt greco (come quello tradizionale) è ricco di fermenti lattici vivi, batteri buoni che aiutano molto la nostra flora intestinale, rivitalizzandola. Ed ora, ecco perché mangiare lo yogurt greco prima dei pasti!
3 motivi per iniziare subito ad aggiungere lo yogurt greco prima di mangiare
Lo yogurt greco, per via della sua alta cremosità (dovuta ad un passaggio di filtraggio in più) e al suo alto contenuto di nutrienti, ci aiuta sotto molti aspetti, soprattutto se consumato prima del pasto:
- Crea un senso di sazietà. Grazie alla consistenza molto corposa, lo yogurt greco se consumato prima dei pasti ci consente di creare un forte senso di sazietà, portandoci a mangiare meno e a controllare meglio la fame nervosa;
- Aiuta l’assorbimento dei nutrienti. I preziosi nutrienti contenuti in questa tipologia di yogurt aiutano ad assimilare meglio i nutrienti provenienti dalle altre pietanze, soprattutto se si tratta di verdura, frutta, carne magra o pesce;
- È un toccasana per l’intestino. Assumere lo yogurt greco infatti favorisce una corretta attività metabolica. Inoltre, l’alta digeribilità che caratterizza questa prodotto è perfetta per non sentirsi eccessivamente appesantiti.
Ma c’è anche un’altra grande caratteristica che ti consente di introdurre lo yogurt greco prima di qualsiasi pasto: la sua alta versatilità. Puoi gustarlo infatti sia in versione salata sia in versione dolce. Quindi, non hai più scuse!
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